リーンボディ ヨガ

体育会系でずっと運動していた私が言うから間違いない!

「筋肉は一日にしてならず」

まずは継続しやすい環境
自分に合ったプログラム

この2つを整えることをオススメします。

LEAN BODY(リーンボディ)を取り入れると

  • 効果を実感する
  • ダイエット成功体験者が多い

この2つの理由と活用方法を見てみましょう♪

無料体験もできるから、まずはLEAN BODY(リーンボディ)のアプリについて知ってほしい♪

(※無料体験・解約方法まで説明してます♪)

LEAN BODY(リーンボディ)が選ばれる理由は”相性”

リーンボディ 板チョコチャレンジ

ダイエット、筋トレ、ストレッチ…

何をやっても続かないのは
続けるのが難しいから。

続かないからぶよぶよが増殖しちゃう。

この流れを断ち切るのに

LEAN BODY(リーンボディ)は

相性がいい!

なぜなら

  • 自宅でできる
  • 継続できる
  • 部分痩せできる
  • プログラムが豊富
  • 初級者から上級者までカバー

なんていったって、スマホがあればOK!

いつでもどこでもできてしまうのが

「LEAN BODY(リーンボディ)」

いろんな人がいて、
ダイエットに対する様々な悩みをカバーできるから

今まで成功できなかった、リバウンド続きだった人との相性がいいんです。

どんなプログラムがあるのか?
あなたに合うものはあるのか?

ちょっと詳しく見ていきましょう♪

LEAN BODY(リーンボディ)はプログラムが豊富

  • 部分痩せ・特定の部位を引き締める「部分トレーニング」
  • 体をしなやかに女性らしいラインに引き締める「ヨガ」
  • ヨガより引き締め効果のある「ピラティス」
  • 楽しく汗をかきながら痩せる「ダンスエクササイズ」

大まかに分けると4つのパターンがあります。

この中から選ぶこともできるし

簡単な質問に答えるだけで
あなたの課題に合わせたレッスンが選ばれる

「あなたの悩みを解決するプランをご提案」

というものもある。

ダイエットしたい
しなやかな体にしたい
体力をつけたい

など様々な悩みにアプローチできるようにプログラムがそろえてあるのも特徴的です。

例えば、

ヨガをしよう!と思っても
ダンスエクササイズも楽しそう♪と思って
そちらのプログラムも見ることができる。

やりたい時にやりたいジャンルで
エクササイズできるので飽きないのは
「LEAN BODY(リーンボディ)」のメリットです。

⇒LEAN BODY(リーンボディ)を確認してみる

運動部だからわかる!タイプ別のオススメプログラム

学生の頃から運動部だったので

・筋肉の付き方
・筋トレ方法

など、

「こうしたら、こうなる」と
手に取るように分かります。

また、ダイエットのことを常に考えて
日常生活を送っているので

女性のしなやかボディのつくり方も
日々研究してます。

そんな私から「タイプ別」に
プログラムの組み合わせも含め
お伝えしていきます。

部分痩せをしたい人

リーンボディ 部分痩せ

簡単な質問に答えるだけで
課題に合わせたレッスンが選べるので
診断してもらってください。

質問には、
体の悩みで、
今あなたが一番解決したいことは
何ですか?

とあり

  • お腹周り
  • ヒップアップ
  • 太もも、ひざ下
  • 二の腕、背中
  • 肩こり
  • むくみ、冷え性

といった項目があるため
部分的に効果的な方法を
提案してもらえます。

えーー!!
アソコもココも気になる!という方は

「太もも・ひざ下」

を選んでおいてください。

太ももは、身体の中でも大きな筋肉。
そして、贅肉を落としにくいところ。

ここを頑張って引き締めれば
筋肉量がアップして
痩せやすい体質へと変化します。

※部分痩せ・特定の部位を引き締める「部分トレーニング」

⇒LEAN BODY(リーンボディ)を確認してみる

しなやかな体・女性らしいラインを作りたい人

リーンボディ ヨガ

ヨガをオススメ!

ヨガはもともと修行のひとつとして始まったので
呼吸法と瞑想で心と体を結び付け
心身が安定した状態をつくることを
一番の目的ととらえられています。

呼吸に合わせてポーズをキープし
しなやかな体を作り上げていきます。
瞑想とストレッチの掛け合わせと思うとイイでしょう。

仕事や日常生活で疲れたときに
縮んだ心と体をゆったりと開放する。

日常にゆとりをもって生活できる
身体づくりに向いています。

※体をしなやかに女性らしいラインに引き締める「ヨガ」

⇒LEAN BODY(リーンボディ)を確認してみる

強くしなやかな筋肉をつけたい人

リーンボディ ピラティス

ピラティスをオススメ!

ピラティスは、根本がリハビリ用として生まれたもので
強くしなやかな筋肉をつけることを目的とした
エクササイズです。

特にお腹周りを中心にインナーマッスルを
意識して鍛えること。

また、骨盤や背骨、肩などの
骨格の歪みや偏りを正しい位置へ整えることに
重きを置いています。

正しい姿勢へと導く
体幹を鍛えることで
ケガに強い体づくりにも役立ちます。

  • 筋トレはキツイから苦手
  • 女性らしいラインを保ちつつ筋肉もつけたい

という女性に向いているエクササイズです。

※ヨガより引き締め効果のある「ピラティス」

⇒LEAN BODY(リーンボディ)を確認してみる

楽しく汗をかきながら痩せたい人

リーンボディ ダンスエクササイズ

ダンスエクササイズがオススメ!

ダンスはポジティブな気持ちにさせてくれる
ということが複数の研究で報告されています。

エクササイズしたい!
痩せたい!
ダイエットしたい!

でも続かない・・・

という人は「ダンスエクササイズ」で
まずは体を動かす、汗を流す楽しさを知ってほしい。

贅肉を落とす、筋肉をつける
要は、ダイエット全般に言えることは

「継続しないと結果が出ない」

なので、気分向上ホルモンの
「エンドルフィン」が出る
ダンスエクササイズから始めることをオススメします。

また、ダンスはエネルギーをアップさせて
ストレス解消にもつながります。

※楽しく汗をかきながら痩せる「ダンスエクササイズ」

⇒LEAN BODY(リーンボディ)で確認してみる

プログラムを組み合わせて相乗効果を狙う

LEAN BODY(リーンボディ)の良い所は
いろんなプログラムを配信してくれていること。

だから、もし部分痩せのプログラムに飽きたら
ダンスエクササイズを取り入れてもいいし

ピラティスをやってて
しなやかな筋肉を全体的につけようと思っているけど
今日は、二の腕を中心の部分痩せをしよう!

みたいなこともできる。

ダンスエクササイズと
二重あごスッキリマッサージという
組み合わせだってありです。

軸となるものを1つ選んで
いろんなプログラムを組み合わせて
相乗効果を狙うという手もある。

様々な組み合わせが出来て
美しいボディづくり、身体づくりができるのも
LEAN BODY(リーンボディ)のメリットです。

※月々980円~始められる
 入会金・事務手数料とか余計なお金もかからない!

⇒LEAN BODY(リーンボディ)を確認してみる

LEAN BODY(リーンボディ)のデメリットは?

これまでメリットや良い点についてばかり
お伝えしてきたので

デメリットについてもしっかりお伝えしておきたい。

ということで、
2つのデメリットをお伝えしておきます。

  1. 分からない箇所を質問できない
  2. 自由だから継続が難しい可能性を秘めている

ジム通いと違って、分からない箇所を質問できないという
デメリットがあります。

また、自宅で出来るのであなたの気持ち次第。
”まっいっか”となって、続かない可能性があることは確かです。

ジム通いだと

  • 年会費
  • 事務手数料
  • 1ヶ月分前払い

など最初にかなりの金額を支払います。

しかし、LEAN BODY(リーンボディ)の場合は
低料金で自由に運動できるからこそ
サボりがちになってしまう。

料金が安いのはメリットですが
その分、「まっいっか」と気軽な気持ちになってしまい
継続が難しいというデメリットが含まれています。

ダイエットや体づくりを見据えたエクササイズは
一日で効果を感じるものではありません。

継続することが重要となりますので

  • ご自身の性格
  • ライフスタイル
  • 時間のあるなし
  • 金銭面

など、様々なことを考慮して

ジム通いの方が続くのか?
自宅でエクササイズが合ってるのか?

じっくり考えてみてください。

一番は、「継続できること」

継続の先には、

「引き締まった、しなやかボディ」

という結果が待っています。

LEAN BODY(リーンボディ)3つの料金プラン

LEAN BODY(リーンボディ)を始めたい場合
3つの料金プランがあり選ぶことができます。

プラン1ヵ月の料金
12ヶ月プラン¥980(税抜)/月
6ヶ月プラン¥1480(税抜)/月
3ヶ月プラン¥1980(税抜)/月

一番お得なのは12ヶ月プランですね。

ジム通いの場合と
LEAN BODY(リーンボディ)を比較してみると…

⇒LEAN BODY(リーンボディ)を確認してみる

よくある質問まとめ<一問一答>

良く調べられている内容を
一問一答としてまとめてみました。

参考になるので一読してください。

どのようなデバイスで見れますか?

スマートフォン、パソコン、タブレットなどインターネットに繋がる環境であればどのデバイスでも利用可能。

初回2週間無料について知りたい

LEAN BODY(リーンボディ)は
初回お申込みの登録日から数えて月額利用料が2週間無料となります。

どんなジャンルのエクササイズがあるのか知りたい

お尻や腹筋、二の腕、太ももなどの部分トレーニング、
ヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズなど
初級者~上級者まで楽しめるトレーニングやエクササイズを取り揃えてあります。

初回2週間無料体験後はどうなるのか知りたい

その後は、ご登録時にご選択いただいたプランにてご利用いただけます。
いつでも解約が可能です。

解約などはすぐできるのか知りたい

マイアカウントの一番下の[退会]ボタンより
いつでも解約することが可能になります。

支払い方法を知りたい

クレジットカード(Visa/Master/American Express/JCB)にて
利用可能です。

クレジットカードのみの取り扱いとなるので
銀行振込、コンビニ支払いなどには対応しておりません。

LEAN BODY(リーンボディ)にビリーズブートキャンプ登場!

今、ビリーズブートキャンプが再燃しているって
ご存じですか?

これ、本気で痩せる。

その代わり、本気でキツイ!

でもやってみたい!って方は
ラッキーかもしれません。

LEAN BODY(リーンボディ)では

「令和版!ビリーズブートキャンプ」

リリースされました!

当時のDVDセットは
数万円したと思いますが、

LEAN BODY(リーンボディ)でリリースされたので
そんな大金払わなくても体験できる。

滝のように出る汗を体感してほしい。

ビリーズブートキャンプを2週間続けて
痩せなかった人は見たことないくらい
ダイエット効果抜群のエクササイズです。

https://www.instagram.com/p/B-zmxasg79f/?utm_source=ig_web_copy_link

この機会に一度チェックしてみて♪

⇒LEAN BODY(リーンボディ)を確認してみる